《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是万物复苏、生长的季节，更是儿童生长发育的黄金季节，研究表明，儿童在春季生长速度最快，是其他季节的2～2.5倍。想让孩子的个头在春天“窜一窜”的家长们，一定要把握好这个最佳时机，让孩子快快长高！
(资料图)
进入春季后日照时间渐长，气温升高，生长激素分泌增多，新陈代谢旺盛以及身体各系统功能加强，这些因素均有利于孩子春季长高。
哪些孩子适合？
1.生长发育迟缓，身高、体重低于同龄平均身高、体重标准以下；
2.脾胃虚弱，厌食、挑食、容易积食等，大便稀溏或便秘；
3.鼻炎、腺样体肥大、反复感冒、咳嗽等免疫力低下的孩子；
4.夜卧不安，容易惊醒，醒后哭闹难以入睡；
5.早产儿、低出生体重儿（出生时体重＜2500g）及出生后即患病新生儿。
春季助长时间：
惊蛰 3月6日—3月20日
春分 3月21日—4月4日
清明 4月5日—4月19日
谷雨 4月20日—5月5日
立夏 5月6日—5月20日
小满 5月21日—6月5日
每个节气任选三天来推拿调理，推拿期间配合中药贴敷、中药泡脚、脐灸，事半功倍哦！
欢迎各位家长到针灸推拿科（康复楼一楼西）进行咨询！
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此外，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动等多种因素的影响，春季助长期间保证孩子营养均衡、睡眠充足，适量户外运动、心情愉悦也很重要哦。
长高高的食物清单
1.含钙量高的蔬菜：油菜、苋菜、芥菜、荠菜、小白菜等；
2.芽菜类：黄豆芽、绿豆芽等；
3.牛奶和乳制品；
4.大豆和豆制品：豆腐干、千张等。
（责任编辑：鲁峰）
