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云上咸安报道中考是学生学习生涯的关键节点，为帮助初三学生及时缓解心理压力，以良好的心态迎接中考。2月17日下午，团区委联合咸宁市灵悉社工服务中心，特邀湖北省心理学会会员、心理健康指导师葛小霞，为咸宁市浮山学校初三500余名学子带来“青春期课堂暨中考减压”讲座。
讲座上，葛老师通过丰富的案例、生动的视频、专业的解读，对如何正确认识压力、压力产生的原因、学习压力与学习效果的关系、如何发挥压力的积极作用等方面进行讲解，引导学生们树立正确的考试观，学会正确看待压力和焦虑情绪，通过情绪认知调节、肌肉放松训练、音乐放松疗愈等方式有效缓解压力和管理情绪，帮助提升状态，轻松备考。
整场讲座内容丰富、干货满满，有效缓解了学生的紧张心理，帮助大家掌握了一些考前调节心理的方法，进一步端正了学生对于中考的认识，坚定了中考必胜的信念。校方表示本次心理减压讲座对正在备考的学生是一场“及时雨”。
下一步，团区委将积极搭建平台，创新宣传形式，持续深化12355青少年服务台品牌活动，通过线下讲座、个案疏导、家长沙龙、爱心送考等方式助力广大学子在学习拼搏中放飞青春梦想。
（特约记者：许同同 通讯员：李觅灵编辑：孙志成 责编：陈妮娜)
