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可别光看人家美，这动作真没那么好拿捏，看似就是蹲一下，实则要求超严：得踮着脚保持平衡，膝盖要极度弯曲，整个身体重量全压在脚尖上，支撑面积特别小。不少网友模仿后吐槽：“坚持1秒就晃，像个歪歪扭扭的麻花”“蹲完膝盖疼得直咧嘴”，还有人直接摔了一跤。
医生早就紧急提醒了，这动作对下肢肌肉、关节的要求极高 ，要知道蹲着的时候，膝关节承受的重量是体重的8倍，再加上踮脚的姿势，脚踝、膝盖、髋关节都得扛着重压，没运动基础的人盲目试，很容易造成韧带拉伤、半月板损伤，甚至摔倒受伤，之前就有网友模仿后膝盖肿胀，被诊断出半月板损伤，得不偿失。
其实跟风模仿网红动作没必要太较真，人家明星可能有专业训练打底，身体条件本就不一样。
潮流是一时的，健康才是长久的，不管是啥网红运动，都得先摸摸自己的底，没基础就别硬刚，毕竟疼在自己身上才知道难受，理性跟风才是真聪明。
