“加油，上上上！”“把球垫高、垫高，扣……”“接球，接球”一句句指导声从暨华中学的排球馆中传出，男排主教练周文正在细心地指导队员们的动作，队员们则在一旁反复练习着发球、垫球、扣球、传球、拦网等一系列基础动作。

周文形象照 受访者供图 华龙网发

排球队教练周文自2008年来到暨华中学后，便扎根于暨华，培养了一个又一个排球健儿，带领他们在球场上所向披靡。对于周文而言，排球不仅是他的工作，更是他生活的绝大部分，他享受在训练场的每分每秒，垫球接龙、鱼跃救球、接球滚翻、拦网防守、跳跃扣杀等排球技术动作周文更是谙熟于心。

周文与排球队队员合照 受访者供图 华龙网发

训练有秘籍，队员有拼劲


(资料图)

“那些队员都很有拼劲”“我们的队员是很优秀的”，周文在谈到排球队的队员们时，脸上满是骄傲的神情。如何让队员们充满信心，训练时更有拼劲，周文有自己的“独门秘籍”。

在操场上训练时，队员有时可能注意力不集中，周文就采用“小组比赛”的方式，并及时地用语言激励他们，“某小组真棒！还有谁做得比他们更好？”以此来调动其他队员的积极性。同时，在排球队内形成比学赶超、奋勇争先的浓厚氛围，帮助队员们不断突破自我。

队员们在比赛中不可能是一帆风顺的，有进步也会有波动，有成功也会有失败，而面对这些情况时，周文会以平常心来对待。当队员们有进步时，及时给予赞赏和肯定；遇到失败时及时帮助他们寻找原因，并给予他们积极的鼓励；当遇到困难时耐心细致地加以引导、启发，帮助他们解决。

不仅如此，周文还在教学中发现，队员之间的相互帮助、相互交流，有利于提高队员们训练的效率。因此，在练习中周文提倡技术好的队员多和技术差的队员结对相互交流学习。这样技术差，动作不标准的队员，在训练时能够边观察旁边对员的动作边练习，及时地发现自己错误的动作并向对方请教。

“团结拼搏，铸就辉煌”，这两句话是排球队的口号。在周文的带领下，排球队员们将拼搏的汗水挥洒赛场，在比赛中奋力拼搏。他们的默契配合、团结协作常常帮助他们赢下一场又一场比赛，攻下一道又一道难关。

参加排球比赛 受访者供图 华龙网发

赛场一分胜，场下十分功

周文认为排球队成绩的取得与队员们坚强的意志品质密不可分，他们的成绩都是用自己的汗水换来的。“寒暑假我们的队员放假不会超过5天”，周文表示队员们都是兼顾学业与训练，每天下课后抽出2—3个小时训练，周末和寒暑假也放弃自己的休息时间，继续来操场训练。

队员们在训练时从来没有出现过迟到早退的现象，即使是受伤也不会轻易放弃训练，同样会在操场上随队训练，“上肢伤了，练下肢；下肢伤了，练上肢”。

今年暑假，重庆连续的高温天气也没有让周文和队员们退缩，他们仍然坚持在四十多度的排球馆内继续训练。尽管有队员因为中暑而晕倒，但是一旦醒来，身体状况变好，就又回到队伍中继续训练。想要突破、想要打败其他学校、想要获得更进一步的发展，队员们就必须付出更多的努力，因此周文始终对队员们严格要求，这不仅是对自己工作的认真，也是对他们负责的一种表现。

体育承载着国家强盛，民族振兴的梦想。

近年来，暨华男子排球队以中国女排为榜样，敢于拼搏、勇于奋斗，涵养了阳光健康、拼搏向上的校园体育文化。暨华排球队员们在赛场上每球必争，每分必夺，一次次在比赛中证明了自己，向外界展示自己的风采，而每一次胜利都离不开幕后英雄——周文的辛苦付出。

周文与队员们在锦标赛上 受访者供图 华龙网发

2021年重庆市中学生排球锦标赛中暨华中学获初中男子组第一名、高中男子组第一名，周文获重庆市优秀教练员称号，这些成绩的取得是对周文教学最大的肯定。

关键词： 暨华中学