2022年11月14日
是第16个联合国糖尿病日
今年的活动主题是
(资料图片)
“教育保护明天”
糖尿病患者可以通过健康教育
了解自身病情
有助于平稳控制病情
延缓并发症
同正常人一样享受明天
什么是糖尿病
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
目前全世界有近十分之一的成年人患有糖尿病。在大部分的时间里，糖尿病患者需要学会自我管理。糖尿病患者的健康管理是控制糖尿病病情的有效方法，糖尿病控制不良将产生严重危害，持续的健康管理能有效延缓并发症的发生发展。
糖尿病的分型
糖尿病的分型主要根据发病情况分为1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病主要就是先天遗传，自身免疫性疾病，主要病因就是胰岛素的绝对缺乏；2型糖尿病是以胰岛素抵抗为主，胰岛素分泌受损导致胰岛素相对缺乏。
糖尿病病因
遗传因素：
1型或2型糖尿病均存在明显的遗传异质性，甚至存在家族发病的倾向。
基因突变：
在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
环境因素：
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。1型糖尿病患者可能存在免疫系统异常，个别病毒感染后也有可能破坏胰岛功能。
糖尿病的典型症状
多饮、多食、多尿、体重减少，俗称“三多一少”。
一、普通人喝水后口渴既能缓解，糖尿病患者因为血糖持续增高，喝水后还是渴，焦躁不安。
二、普通人进食后饥饿感会缓解，对食物种类一般不挑剔，糖尿病患者则会无来由的极度饥饿，特别向往肉、脂肪和糖类，精神压力大时更明显。
三、普通人尿多尿量不增加，排尿次数增加，糖尿病患者是尿量大，从而导致排尿次数增多。
四、普通人体重减少，减得是脂肪，糖尿病患者是以肌肉减少为主，伴有身体虚弱。
中医药防治糖尿病
糖尿病中医称之为“消渴”，以多饮、多食、多尿、身体消瘦或尿有甜味为特征。在两千多年前《黄帝内经》中就有关于“消渴”的记载。
糖尿病辨证择膳
利用“药用食物”（有治疗作用的食物）或“药膳“（食物中佐以中药）的偏性，来纠正患者阴阳气血的偏胜偏衰 。
糖尿病患者常用药膳：
麦冬决明子茶、百合玉竹茶、西洋参茶、罗汉果茶、玉米须饮、山药莲子汤、白鸽杞精汤、蚌肉苦瓜汤、猪胰炖生芪、猪胰炖山药、山药枸杞蒸鸡、清蒸山药鸭、沙参麦冬煲老鸭等。
糖尿病的辨证论治
多因禀赋异常、过食肥甘、多坐少动，以及精神因素而成，病因复杂，辨证当明确郁、热、虚、损等不同病程特点。
初始多六郁相兼为病，宜辛开苦降，行气化痰；
郁久化热，肝胃郁热者，宜开郁清胃；
燥热伤阴，壮火食气终致气血阴阳俱虚，则须益气养血，滋阴补阳润燥；
络瘀脉损，则须活血通络。
中医治疗糖尿病的特点
1、整体调控。
2、改善症状效果明显。
3、减少口服降糖药的继发性失效。
4、有类似胰岛素增敏剂、改善胰岛素抵抗的效应。
5、治疗糖尿病慢性并发症者有优势。
如何预防糖尿病
学习糖尿病相关健康知识，提高自身的健康素养水平，是对自己的健康负责，也是对自己的人生负责。
合理膳食
应注意合理膳食、营养均衡，可适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。尽量减少饱和脂肪酸的摄入，如牛、羊、猪等动物的脂肪。严格限制富含反式脂肪酸食物，如人造黄油、油炸食物等。
适当运动
日常生活中保持科学合理的运动，可以改善心肺功能、促进血液循环，增加能量消耗、加速糖类代谢、改善胰岛素抵抗等情况。糖尿病患者要遵守合适的运动促进健康指导方法并及时作出必要的调整，血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不宜采取运动疗法。
保持健康生活习惯
对于已经患上糖尿病的患者，需谨听医嘱，积极采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒。
定期体检
定期到医院做空腹血糖检测，可以准确判断体内的血糖水平，早发现、早治疗也有助于预防糖尿病的发生。
（来源：武汉市中医医院 编辑：董盈）
