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云上咸安报道 中考临近，为了给考生提供科学有效的心理辅导，5月12日，团区委依托团市委12355青少年服务台在咸安区永安中学开展“轻松备考•12355与你同行”中高考减压活动，邀请国家二级心理咨询师杜鹃老师为200余名初三学子送去心理减压课程。
杜鹃老师通过暖场小游戏“吹爆气球”拉开活动序幕，带入压力主题，用生动幽默的语言解读了考前综合症的各种表现和应有的心理状态，分析了考试常见的心理现象，指导学生进行正面情绪觉察练习以及改善睡眠和提高专注力练习，让考生学习积极的自我暗示，合理地宣泄不良情绪，消除心理障碍。
此次活动有效减轻了初三学生心理压力，舒缓了紧张情绪，引导学生们建立起积极阳光心态，将收获的能量继续投入到备考中，坚定信念，轻松迎考。下一步，团区委将继续通过12355心理咨询热线、减压讲座等形式，帮助缓解考生们的考前焦虑，引导他们正视学习压力和学习困难，科学处理负面情绪，走出心理低谷，以良好的心态迎接考试。
（特约记者：许同同 通讯员：李觅灵 编辑：董盈 责编：聂国力）
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